cos na

[...] jesli to ma znaczenie ( a wg. mnie chyba moze miec) to mam jeszcze 17 lat i ogolnie malo jem. Kumple polecaja mi jakiegos gainera i z tego co wyczytalem mysle ze to bedzie cos dla mnie. Jesli tak to pytanie - jaki to powinien byc gainer (proporcje bialko/weglowodany) i jakie dawkowanie (tylko po treningu czy jeszcze jakos). Z gory dziekuje za [...]

[...] jako bialko okolotreningowe. ostrowia moze byc bardziej uniwersalna. dla mnie ostrowia to polonez, kazien to merc. jak chcesz jezdzic z punktu A do punktu B byle czym - byle dojechac, to ostrowia jest idealnym rozwiazaniem. i wcale tu nie ironizuje. jak chcesz cos z wyzszej półki - bierzesz kaizenowskiego wheya. i masz prawo woleć poloneza.

[...] twarogu przed snem i 10 ml rano do owsianki? troche naczytalem sie tych tematow i wszedzie ludzie biora kreatyne po treningu .BzykuDG tak jak mi napsiales kreatyny nie biore po treningu czy na to ma wplyw stack rzed treningiem?Bedziesz mial czas to odpisz. faftaq mozesz tez cos wtracic do tematu Zmieniony przez - nowykk w dniu 2010-03-26 14:23:38

Mroczek ja juz sie tu gubie z tymi odpowiedziami...uff...jak robić zastrzyki tak...?Odszukaj se jakiś post,moze igły i nici,na stronie głównej też chyba coś jest,i jak będziesz miał dalej jakies wątpliwości to pisz. Węgli teżniemoze byćza mało(i za dużo też nie bo sięstłuścisz) i uważaj na to żeby nie jeśćtłusto(kwasy nasycone)

W takim razie prosze o konkrety. Wydaje mi sie ze nie napisalem nic obrazliwego, a jedynie poprosilem o sprecyzowanie rzuconego przez Ciebie ogolnika. Nie wiem czy poradzisz cos konkretnego autorowi tego posta na podstawie umieszczonych przez niego informacji (odnosnie jego osoby). Natomiast chetnie poczytam co masz do powiedzenia w sprawie [...]

FairDo no wlasnie takie farmazony to ty pociskasz. Aby cos napisac potrzeba ci wiele godzi, bo musisz poszukac w czasopisemkach itp. Ja tez tak potrafie ale wiele z tych twoich rewelacji z czasopism kolorowych nie ma wiele wspolnego z ludzmi cwiczacymi dla siebie (czasopisma kolorowe np "Flex" itp.)Przedstawiaja w znacznym sktocie i [...]

Biniu jak już napisałem zależy mi na podniesieniu w znacznym stopniu własnego teścia co przekłada się na większy przyrost masy mięśniowej i dlatego pytam czy dobre do tego będą te wynalazki czy coś innego. przecież jasno sformułowałem pytanie więc nie rozumię czego tu nie rozumieć - czyżbyś był policjantem ???? :)

wydaje mi sie ze ta drobniejsza troszke szybciej sie wchłania (po cos jest w koncu rozdrabniana) zdecydowanie 500g. 300 to za mało na cykl, szkoda cyklu

bampm: przedstaw swoje wyliczenia? bo coś czuję że nie masz racji; na cykl 30dniowy wystarczy spokojnie nawet 250g;

Nie ma na co czekać, jak boli to jest gino i koniec. I tak po 100 propa jest to jak najbardziej możliwe. Uderz nolva 40 pierwszego dnia i pozniej przez tydzien 20, mozesz sprobowac zejsc na 10 do konca cyklu...jak znowu zacznie cos sie dziac wroc na 20.

zimer - na pewno porcja ryby, kurczaka czy kilka jaj bedzie się dluzej trawic niz porcja odzywki bialkowej. O ile zalezy Ci na tym by by trawic w nocy - to mozesz zjesc cos takiego przed snem. Ja akurat wolę w nocy by moj przewód pokarmowy sobie troche odpoczął i się nie najadam przed pojsciem spac. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-28 [...]

Szczerze .. nie słyszałem wyśmienitych opini o jabczanach.... coś mnie ciągnie na stacka.... teraz zagłębie się w opinie o shotgunie... to juz 3 przedtreningówka... :) a kreatynki.... co myśłicie o tym Horsie....

Wypełnij ankietę to zobaczymy na jakim etapie jesteś i się wybierze coś optymalnego.

tylko zleciła mi testosteron, nic innego, coś tam wiem na temat HTZ, ale raczej starałbym się uniknąć tego. Proponowała mi to, ale na własną rękę musiałbym zbijać estro bo lekarz o aromatyzacji nie ma pojęcia i nie przepisuje nic na zbicie, tylko samego testa wali i już. Clomid może podbić estrogen ????? Zmieniony przez - Uri_Boyka w dniu [...]

Duda lepiej coś z oddzielnymi stojakami HS9 + Ławka wolnostojąca. Myślę ,że na początek 10 wskazówek żywieniowych i wszystko pójdzie dobrze. Od początku staraj się wchodzić w ten sport powoli a dokładnie bez szarży

a co sam autor tematu zdecydował się na coś ?

[...] zacznij regularnie mierzyc , podczas nie gadaj nei wierc sie , i nie denerwoj ! aa i nie biegaj przed pomiarem - co do tabletek to nei martw sie (a pamietaj - ze nawet jak cos trzeba brac to trzeba - ale na pewno nei w twoim przypadku) nadcisnienie moze byc indukowane przez wiele czynnikow klopot z nerkami , wady serca , RAA i kilka innych ! [...]

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

ten ostatni który wymieniłeś to niewypał zupełny, zapomnij od razu, ten w środku to coś tylko troszkę lepszego od tego ostatniego/strasznie otłuszczają obydwa, lepiej już kupić glukozę w spożywczym, dorzucić trochę białka i wyjdzi na to samo a dużo taniej/, więc wychodzi na to, że ten pierwszy, ale powiedz mi nie masz innej alternatywy niż te trzy?

forma to bedzie dopiero po sylwku i swietach jak sie popije i bedzie wstret do alkoholu na jakis miesiac to w tedy cos moze urosnie !! Pozdro!!